Szinte lehetetlen megállapítani, hogy a fellelhető több száz cikk és publikálás közül melyik az igazán mérvadó, a pszichológia egyik „alattomos „problémájának nevezi ezt Todd B. Kashdan amerikai pszichológus.

A Psychology Today-ben megjelent cikke szerint ugyanis az emberek kíváncsisága határtalan, hogyan legyenek boldogok, mitől megy jól egy vállalkozás, hogyan lehet bizonyos dolgokban jó képességet szerezni és így tovább.

A mentális jóléttel és boldogsággal kapcsolatos kutatások sokaságának az eredményeit vette górcső alá a PhD professzor és azt állapította meg, hogy ezekben a kutatásokban 10 tulajdonság mindig visszaköszön.

Ezek a tulajdonságok a leginkább jellemzőek az elégedett, vagyis mentális jólétben élő emberekre.

Íme a lista, fontossági sorrendben:

  1. Határozottak
  2. Hálásak minden jóért az életben
  3. Kíváncsiak
  4. Karakteresek
  5. Az érzelmeket kontrollálni tudják
  6. Tudatában vannak a világban betöltött szerepükkel
  7. Tudatában vannak erősségeikkel, amelyeket ki is használnak
  8. Boldogságukat úgy érik el, hogy próbálják maximalizálni az örömforrásokat és  minimalizálni a fájdalmas eseteket
  9. Aktív életet élnek
10. Értelmes elfoglaltságokat, programokat szerveznek maguknak