Szinte lehetetlen megállapítani, hogy a fellelhető több száz cikk és publikálás közül melyik az igazán mérvadó, a pszichológia egyik „alattomos „problémájának nevezi ezt Todd B. Kashdan amerikai pszichológus.
A Psychology Today-ben megjelent cikke szerint ugyanis az emberek kíváncsisága határtalan, hogyan legyenek boldogok, mitől megy jól egy vállalkozás, hogyan lehet bizonyos dolgokban jó képességet szerezni és így tovább.
A mentális jóléttel és boldogsággal kapcsolatos kutatások sokaságának az eredményeit vette górcső alá a PhD professzor és azt állapította meg, hogy ezekben a kutatásokban 10 tulajdonság mindig visszaköszön.
Ezek a tulajdonságok a leginkább jellemzőek az elégedett, vagyis mentális jólétben élő emberekre.
Íme a lista, fontossági sorrendben:
1. Határozottak
2. Hálásak minden jóért az életben
3. Kíváncsiak
4. Karakteresek
5. Az érzelmeket kontrollálni tudják
6. Tudatában vannak a világban betöltött szerepükkel
7. Tudatában vannak erősségeikkel, amelyeket ki is használnak
8. Boldogságukat úgy érik el, hogy próbálják maximalizálni az örömforrásokat és minimalizálni a fájdalmas eseteket
9. Aktív életet élnek
10. Értelmes elfoglaltságokat, programokat szerveznek maguknak
