MozaikTavaszi léböjt receptek

2017. február 28., kedd
 
Tavaszi léböjt receptek

Egy háromnapos léböjtkúrával sokat segíthetsz a szervezetednek! Receptek!

 

 

 

 


 

Itt a tavasz és vele együtt a migrén, a tavaszi fáradtság, gyengeség, általánosan rossz a közérzet, s alig van némi energiád? Ennek legfőbb oka a helytelen életvitel lehet, a sok stressz, az egészségtelen táplálkozás, s a szervezetedben felgyülemlett méreganyagok, amelyek nem hagyják a testedet élni.  Egy háromnapos léböjtkúrával sokat segíthetsz a szervezetednek!

 

Természetesen a szervezeted a maga útján is megpróbál a salakanyagoktól és a mérgektől megszabadulni, de sajnos nem mindig tudja maximálisan ellátni a feladatát a felgyorsult életvitelünk eredményeképpen. Néha nem árt neki besegíteni egy kicsit, ami tavasszal a legideálisabb, hiszen ilyenkor a természet is megújul.


Receptek a három napos léböjtre

Ezt a négy keveréket váltogasd étkezésenként a léböjt alatt, emellett természetesen igyál sok folyadékot, de ne cukros üdítőket, hanem tiszta vizet és gyógyteát.

 

Alma-sárgalépalé

Nagyon jó A-vitaminforrás, hasznára válik a látásodnak, a nyálkahártyáknak, a bőrnek, valamint a csontoknak.
Hozzávalók: 1 savanykás alma, 1 ujjpercnyi gyömbérdarab, 20 dkg sárgarépa
Elkészítés: hámozd meg a sárgarépát, tisztítsd meg a gyömbért, s vágd őket az almával együtt egyenlő darabokra. Gyümölcspréssel préseld ki a levüket, s máris fogyaszthatod.
2,5 dl lének a szénhidrát-tartalma 29 gramm.

Zeller-paradicsomlé

Kiváló C-vitaminforrás és vérnyomáscsökkentő hatású a zeller, rengeteg rostot tartalmaz, valamint cinket és folsavat.
Hozzávalók: 2 zellerszár, 4 paradicsom, 1 evőkanál petrezselyemlevél, 1 citrom leve és reszelt héja.
Elkészítés: az összes hozzávalót tedd a gyümölcsprésbe, s préseld őket ki. Azonnal fogyasztható.
3 dl lének 14 gramm a szénhidrát-tartalma.


Kivilé szójatejjel

A csontritkulás, a szívbetegségek és több fajta rák megelőzésében segítenek az izoflavonoidok, amelyek a szójatejben találhatók meg.
Hozzávalók: 3 dl szójatej, 1 kávéskanál méz, 4 kivi.
Elkészítés: Hámozd meg a kivit, vágd négyfelé, s tedd a turmixgépbe, öntsd hozzá a szójatejet és mézet, s turmixold őket sűrűre. Azonnal megihatod.
4 dl turmix szénhidrát-tartalma 18 gramm.


Joghurtlé uborkával

A joghurtban található baktériumok az emésztésedet állítják helyre, de jó hatással vannak az immunrendszeredre is. Ezenkívül frissít és nagyon jól laktat is.
Hozzávalók: 2,5 dl élőflórás joghurt, 1 evőkanál friss mentalevél, 15 dkg kígyóuborka
Elkészítés: mosd meg az uborkát, hosszában vágd félbe, s kapard ki a magját. Vágd fel darabokra, majd tedd be a turmixgépbe. Turmixold simára a mentával, a joghurttal, és némi sóval. Azonnal fogyaszthatod.
3 dl turmix szénhidrát-tartalma 22 gramm.

 

Olvassa el ezt is!

Húsvét négynapos ünnep lett

Húsvét négynapos ünnep lett

Már tizenegy pirosbetűs ünnepünk van. Pünkösdhétfő és mindenszentek napja után ezzel újabb...
Világranglistán a vásárhelyi agrárfelsőoktatás

Világranglistán a vásárhelyi...

A világ egyik legelismertebb, felsőoktatási tevékenységeket minősítő cége, a brit Quacquarelli Symonds (QS) most...
 

Szóljon hozzá Ön is!

És ezt már olvasta?

Az Emlékpont őszi programjairól
Az Emlékpont őszi programjairól Kiállításokkal, konferenciákkal, rendhagyó történelemórákkal, filmvetítésekkel várja az érdeklődőket ősszel a hódmezővásárhelyi Emlékpont.
 
Ez sem lesz olcsó mulatság
Ez sem lesz olcsó mulatság Mától elindult a személyautókat is érintő új mérőrendszer az országban, többek között Hódmezővásárhely határában is a 47-es út mindkét oldalán.
 
Tűzben fogant művészet
Tűzben fogant művészet A Nemzetközi Kerámia Központ nyitott napján megnyílnak a szimpózium művészeinek műtermei, lesz égetési bemutató. Budapestről buszt indítanak az érdeklődők számára.
 
Vereség papírforma szerint
Vereség papírforma szerint Bartók Csaba, a HLKC Felnőtt csapat vezetőedzője: Az esélyesebb és jobb csapat nyert. Az első pillanattól kezdve futottunk az eredmény után. 
 
90 éves Bodó Sándor
90 éves Bodó Sándor Volt gazdálkodó, volt favágó a körtvélyesi állami erdőgazdaságban,1960-tól Csomiépnél helyezkedett el. 1965-től kisiparos volt.
 
Családi események Hódmezővásárhelyen 2017.37.hét
Családi események Hódmezővásárhelyen 2017.37.hét "Mindannyiunk élete egy csepp a végtelen óceánban... De mi más az óceán, mint ezen cseppek sokasága, amit valami távoli egység mégis összefog..."
 
Most nem jött össze az érmes helyezés
Most nem jött össze az érmes helyezés A vásárhelyi Márkus Molli idén is kvalifikálta magát az Európa-bajnokságra és számára szenzációsan indult a korcsoportos sakk Európa-bajnokság.