MozaikTavaszi léböjt receptek

2017. február 28., kedd
 
Tavaszi léböjt receptek

Egy háromnapos léböjtkúrával sokat segíthetsz a szervezetednek! Receptek!

 

 

 

 


 

Itt a tavasz és vele együtt a migrén, a tavaszi fáradtság, gyengeség, általánosan rossz a közérzet, s alig van némi energiád? Ennek legfőbb oka a helytelen életvitel lehet, a sok stressz, az egészségtelen táplálkozás, s a szervezetedben felgyülemlett méreganyagok, amelyek nem hagyják a testedet élni.  Egy háromnapos léböjtkúrával sokat segíthetsz a szervezetednek!

 

Természetesen a szervezeted a maga útján is megpróbál a salakanyagoktól és a mérgektől megszabadulni, de sajnos nem mindig tudja maximálisan ellátni a feladatát a felgyorsult életvitelünk eredményeképpen. Néha nem árt neki besegíteni egy kicsit, ami tavasszal a legideálisabb, hiszen ilyenkor a természet is megújul.


Receptek a három napos léböjtre

Ezt a négy keveréket váltogasd étkezésenként a léböjt alatt, emellett természetesen igyál sok folyadékot, de ne cukros üdítőket, hanem tiszta vizet és gyógyteát.

 

Alma-sárgalépalé

Nagyon jó A-vitaminforrás, hasznára válik a látásodnak, a nyálkahártyáknak, a bőrnek, valamint a csontoknak.
Hozzávalók: 1 savanykás alma, 1 ujjpercnyi gyömbérdarab, 20 dkg sárgarépa
Elkészítés: hámozd meg a sárgarépát, tisztítsd meg a gyömbért, s vágd őket az almával együtt egyenlő darabokra. Gyümölcspréssel préseld ki a levüket, s máris fogyaszthatod.
2,5 dl lének a szénhidrát-tartalma 29 gramm.

Zeller-paradicsomlé

Kiváló C-vitaminforrás és vérnyomáscsökkentő hatású a zeller, rengeteg rostot tartalmaz, valamint cinket és folsavat.
Hozzávalók: 2 zellerszár, 4 paradicsom, 1 evőkanál petrezselyemlevél, 1 citrom leve és reszelt héja.
Elkészítés: az összes hozzávalót tedd a gyümölcsprésbe, s préseld őket ki. Azonnal fogyasztható.
3 dl lének 14 gramm a szénhidrát-tartalma.


Kivilé szójatejjel

A csontritkulás, a szívbetegségek és több fajta rák megelőzésében segítenek az izoflavonoidok, amelyek a szójatejben találhatók meg.
Hozzávalók: 3 dl szójatej, 1 kávéskanál méz, 4 kivi.
Elkészítés: Hámozd meg a kivit, vágd négyfelé, s tedd a turmixgépbe, öntsd hozzá a szójatejet és mézet, s turmixold őket sűrűre. Azonnal megihatod.
4 dl turmix szénhidrát-tartalma 18 gramm.


Joghurtlé uborkával

A joghurtban található baktériumok az emésztésedet állítják helyre, de jó hatással vannak az immunrendszeredre is. Ezenkívül frissít és nagyon jól laktat is.
Hozzávalók: 2,5 dl élőflórás joghurt, 1 evőkanál friss mentalevél, 15 dkg kígyóuborka
Elkészítés: mosd meg az uborkát, hosszában vágd félbe, s kapard ki a magját. Vágd fel darabokra, majd tedd be a turmixgépbe. Turmixold simára a mentával, a joghurttal, és némi sóval. Azonnal fogyaszthatod.
3 dl turmix szénhidrát-tartalma 22 gramm.

 

Olvassa el ezt is!

Húsvét négynapos ünnep lett

Húsvét négynapos ünnep lett

Már tizenegy pirosbetűs ünnepünk van. Pünkösdhétfő és mindenszentek napja után ezzel újabb...
Világranglistán a vásárhelyi agrárfelsőoktatás

Világranglistán a vásárhelyi...

A világ egyik legelismertebb, felsőoktatási tevékenységeket minősítő cége, a brit Quacquarelli Symonds (QS) most...
 

Szóljon hozzá Ön is!

És ezt már olvasta?

Ittas vezetés-biztonsági öv-közlekedési morál
Ittas vezetés-biztonsági öv-közlekedési morál   A hódmezővásárhelyi rendőrök csaknem 900 járművezetőt ellenőriztek a városban tartott háromórás akció során.
 
Egy nagy emberáldozatot követelő csata története
Egy nagy emberáldozatot követelő csata története Pintér István történelemtanár, történész mutatta be a tanulóknak az osztrák-magyar haderő által végrehajtott sikeres hadművelet történéseit. Képekkel!
 
Döntetlenre sikerült
Döntetlenre sikerült A HLKC előbb hazai pályán szenvedett nem várt, nagy-arányú vereséget, majd idegenben a mezőny egyik élcsapata ellen bravúros döntetlent ért el. 
 
Részvétnyilvánítások
Részvétnyilvánítások

Pártok, civilszervezetek, közéleti személyiségek részvétnyilvánításai, megemlékezései Almási István Hódmezővásárhely polgármesterének halálára.

(Folyamatosan frissül!)

 
Kutyás nyugdíjasok tovább élnek
Kutyás nyugdíjasok tovább élnek A háziállatok csökkentik a magányt, ami egyébként nagyban hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához és a demenciához. 
 
Elhunyt Almási István
Elhunyt Almási István Hódmezővásárhely Megyei Jogú Város Önkormányzata mély megrendüléssel tudatja, hogy Almási István polgármester életének 73. évében elhunyt.
 
Családi események Hódmezővásárhelyen 2017.46.hét
Családi események Hódmezővásárhelyen 2017.46.hét "Mindannyiunk élete egy csepp a végtelen óceánban... De mi más az óceán, mint ezen cseppek sokasága, amit valami távoli egység mégis összefog..."