BulvárAz emberi immunrendszer különböző szervek komplex hálózata

2018. május 17., csütörtök
 
Az emberi immunrendszer különböző szervek komplex hálózata

Ebben a "hálózatban" részt vesz a lép, a csontvelő, a mandulák, az adenoid (a torok hátsó falának szövete), és a nyirokrendszer. Az erős immunrendszer védelmet nyújt a szervezet számára, legyőzi a fertőzéseket, megvéd minket a vírusoktól, baktériumoktól, és a káros sejt-elváltozásoktól (pl. rák).

 

 

 

 

Az immunrendszer erősítésének számos tényezője van. Az egyik legfontosabb a megfelelő táplálkozás.

Például a sok fehérkenyér, tészta, vörös húsok, magas feldolgozottságú ételek, tejtermékek, tojás melyek gyengítik az immunrendszert, elősegítik a rákos elváltozás kialakulását.

Elősegíthetik a folyamatot egyéb tényezők is, mint pl. a sok stressz, a depresszió, az állandó idegeskedés, a kevés fizikai aktivitás (napi 20 percnél kevesebb mozgás), a dohányzás, a légszennyezés.

Ezek elősegítik a gyulladások, a krónikus gyulladások kialakulását, amely leterheli az immunrendszert.

A gyulladások csökkenését, kialakulásának megelőzését, az immunrendszer erősítését a mediterrán diéta, részben az ázsiai konyha, a teljes kiőrlésű kenyér és tészta, a kevés húsfogyasztás, a szárnyas és a hal, az olívaolaj, a megfelelő mennyiségű omega zsírsavak fogyasztása segítheti elő.

Hozzátartozik a felszabadult életérzés, vidámság, nyugalom, a legalább heti 3 alkalommal 50 perces séta, vagy hetente hatszor 30 perces séta, szennyezés mentes környezet.

A szervezetet meg kell szabadítani a káros savaktól lúgosító életmóddal, probiotikumokkal.

 

Bizonyos ételek immunerősítő és anti-tumor hatása kifejezetten magas. Ilyen a kurkuma, fokhagyma, hagyma, snidling, egyes gombafélék, keresztes virágú zöldségek: csírák, káposzta, brokkoli, kelbimbó, karfiol, a karotinoidokban gazdag zöldségek, gyümölcsök: pl. paradicsom, cékla, répa, sárgabarack, a különböző fűszerek és gyógynövények: pl. oregano, bazsalikom, vagy a citrusfélék: citrom, narancs, grapefruit.

 

Az immunrendszer erősítéséhez tehát a legtöbb embernek életmódváltásra van szüksége, és olyan táplálék-kiegészítőkre, melyek segítenek ebben a folyamatban és „megtanítják” szervezetet a helyes „viselkedésre”.

Ezek a modern táplálék-kiegészítők egészséges keretek között nyújtanak segítséget a szervezetnek. A fáradtságra, kimerültségre nem a kávé és a koffein a jó megoldás. A valódi relaxációhoz nincs szükség alkoholra. A jóllakottság érzetét nem csak egészségtelen, zsíros, fehérjedús és szénhidrátban gazdag ételekkel lehet elérni.

Emellett létezik olyan étrend-kiegészítő, mely képes az aktív és passzív immunitást egyszerre erősíteni.

 

Bizony, a régiek tudták, ha súlyos beteg volt a háznál (tüdőgyulladás, fertőzött sebek, magas láz, akkor frissen ellett tehenet kellet keresni minél hamarabb, hogy előtejével itathassák és gyógyíthassák meg a beteget. Ez volt a kolosztrum. Ha pedig ez a tehén éppen nyáron ellett és friss füveket legelhetett (érdemes az ilyen tehén orrlyukát megszagolni - pontosan olyan illata van, mint amit a régi patikák bejáratánál éreztünk), akkor Super Colostrumhoz jutottak elődeink.

 

A probiotikumok mindennapos bevitele, a több tízezer beteg ember bevonásával végzett kutatási eredményei alapján egyértelműen pozitív hatással volt a gyógyulásukban.

Azt gondolom számos kollégával együtt, hogy eljött a „probiotikumok korának hajnala”.

Ha a balansz helyre áll a bélrendszerben csakis egyet nyerhetünk: egészséget.

 

Olvassa el Székbíró Zsuzsanna további érdekes írásait! (Kattintson!)

 

Új, állandó rovatunkban Székbíró Zsuzsanna természetgyógyász, több évtizedes tapasztalatait, gondolatait osztja meg a Vásárhelyi Hírek olvasóival. Harminc éve dolgozik az egészségügyben. A modern nyugati orvoslás árnyoldalait látva, alternatív kiutat keresett és talált.

„Munkám eredményeként számos csodálatos gyógyulásnak lehettem szemtanúja, amelyek mind csak megerősítették a hitemet abban, hogy jó úton járok.”

 
 
VH-Székbíró Zsuzsanna
 

Olvassa el ezt is!

Szezont zár a Kosársuli

Szezont zár a Kosársuli

A két győzelemig tartó, 13. helyért zajló párharc pénteki, harmadik mérkőzése az egész...
Úszni tudnak, megegyezni nem

Úszni tudnak, megegyezni nem

Lemondott a  Hód-Úszó SE elnöke, és elnöksége. Ennek hírére Kenéz László...
 

És ezt már olvasta?

Romániában gyakorlatoztak a Vásárhelyi Helyőrség katonái
Romániában gyakorlatoztak a Vásárhelyi Helyőrség katonái Már 20 éve gyakorlatoznak együtt a Magyar – Román Közös Békefenntartó Zászlóalj katonái. A gyakorlatok helyszínét a két ország felváltva biztosítja.
 
Megvan a Boxing Gym első nemzetközi aranyérme
Megvan a Boxing Gym első nemzetközi aranyérme A hétvégén Zágrábban a hat nemzet részvételével megrendezett tornán a vásárhelyi egyesület bokszolója magabiztosan nyerte a súlycsoportját.
 
A mérleg: 14 HSÚVC arany
A mérleg: 14 HSÚVC arany A november 17-én és 18-án rendezett országos bajnokság a Gyarmati Dezső Sportuszodában minden szempontból rekordot döntött.
 
A tabella élén a Kosársuli
A tabella élén a Kosársuli Valódi derbire készült a vásárhelyi csapat, hisz a mérkőzést megelőzően a vendéglátó a harmadik, míg a Kosársuli a második helyen állt.
 
Családi események Hódmezővásárhelyen 2018.46.hét
Családi események Hódmezővásárhelyen 2018.46.hét "Mindannyiunk élete egy csepp a végtelen óceánban... De mi más az óceán, mint ezen cseppek sokasága, amit valami távoli egység mégis összefog..."
 
Jótékonysági koncert az Ótemplomban
Jótékonysági koncert az Ótemplomban A mintegy félszáz tagú, sérült művészekből álló társulat a vásárhelyi születésű St. Martinnal lép fel a Református Ótemplomban.
 
Fókuszban a Vásárhelyi Őszi Tárlat fiatal alkotói
Fókuszban a Vásárhelyi Őszi Tárlat fiatal alkotói A 65. Vásárhelyi Őszi Tárlaton szereplő művészek negyede a fiatal alkotók közül került ki.